Натирает между ног при ходьбе: 10 эффективных решений проблемы

Приветствуем вас! Итак, чтобы кожа между ног не страдала во время ходьбы от трения, не болела и не воспалялась, здесь вы найдете 10 решений проблемы.

Содержание

1. 1. Вес
2. 2. Спорт
3. 3. Натуральные ткани
4. 4. Потливость
5. 5. Питье
6. 6. Пантенол
7. 7. Мыло
8. 8. Косметические процедуры
9. 9. Аптечные средства
10. 10. Прокладки

1. Вес

Как ни банально, но именно жировая ткань в этой области становится причиной избыточного трения. Нужно проанализировать рацион питания, уменьшить количество сахара и углеводов, сделать упор на зелень, овощи, клетчатку.

2. Спорт

Уделять достаточно времени физическим упражнениям. Мало просто сбросить вес, нужно привести мышцы в тонус, подтянуть внутреннюю поверхность бедер.

Для этой цели рекомендованы выпады в стороны и вперед-назад, приседы, махи ногами, прыжки. Занятия должны быть регулярными.

3. Натуральные ткани

Носить удобную одежду из натуральных тканей. Узкие облегающие брюки, юбки, стесняющие движение, приводят к тому, что кожа внутренней поверхности бедер краснеет и болит не только при ходьбе, но и в покое. Только кажется, будто обтягивающие брюки делают фигуру визуально стройнее, на деле же все недостатки подчеркиваются, а в дополнение – потертости и опрелости между ног. Усиливает дискомфорт одежда из грубой ткани, например, джинсы.

Кроме того, одежда должна быть подобрана по погоде: если в брюках жарко, то повышенная потливость усугубляет ситуацию.

4. Потливость

О потливости стоит сказать отдельно. Если причиной гипергидроза являются заболевания или эндокринные нарушения, то начинать нужно именно с них, самолечение же ни в коем случае не допустимо.

Устранить избыточное потоотделение можно с помощью детской тальковой присыпки, дезодоранта с эффектом пудры.

5. Питье

Пить меньше жидкости. Речь идет не столько о чистой воде, сколько о чае, кофе, сладких напитках, которые становятся причиной отеков и ухудшают и без того непростую ситуацию.