Connect with us

Hi, what are you looking for?

Еда и кулинария

Этот салатик качественно очистит организм и укрепит стенки сосудов

Этот салатик качественно очистит организм и укрепит стенки сосудов
Этот салатик качественно очистит организм и укрепит стенки сосудов

Давно уже признана польза свеклы для организма. Но максимальную пользу здоровью этот продукт может принести только в сыром виде.

При правильном употреблении удастся качественно очистить организм, избавиться от солей тяжелых металлов и зашлакованности, укрепить стенки сосудов.

Сегодня будем готовить вкусный свекольный салатик из сырой свеклы с черносливом и грецкими орехами.

Для приготовления нам понадобятся:

  • 1 свекла среднего размера
  • 8-10 черносливин
  • 100 г грецких орехов
  • 1 зубчик чеснока и
  • лимон и оливковое масло для заправки.
  1. Грецкие орехи и чернослив заранее замочите в холодной воде.
  2. Свеклу натрите на мелкой терке.
  3. Грецкие орехи порубите мелко ножом, чернослив порежьте произвольными кусочками.
  4. Добавьте все это к свекле.
  5. Туда же добавьте чубчик чеснока, мелко порезанный или раздавленный чеснокодавкой.
  6. Полейте салат соком лимона и заправьте оливковым маслом.

Разнообразить этот салат можно козьим сыром или брынзой.

  • Калорийность на 100 г — 153 ккал.
  • Количество порций — 2
  • Время приготовления — 10 минут для приготовления салата