Этот салатик качественно очистит организм и укрепит стенки сосудов

Давно уже признана польза свеклы для организма. Но максимальную пользу здоровью этот продукт может принести только в сыром виде.

При правильном употреблении удастся качественно очистить организм, избавиться от солей тяжелых металлов и зашлакованности, укрепить стенки сосудов.

Сегодня будем готовить вкусный свекольный салатик из сырой свеклы с черносливом и грецкими орехами.

Для приготовления нам понадобятся:

• 1 свекла среднего размера
• 8-10 черносливин
• 100 г грецких орехов
• 1 зубчик чеснока и
• лимон и оливковое масло для заправки.

1. Грецкие орехи и чернослив заранее замочите в холодной воде.
2. Свеклу натрите на мелкой терке.
3. Грецкие орехи порубите мелко ножом, чернослив порежьте произвольными кусочками.
4. Добавьте все это к свекле.
5. Туда же добавьте чубчик чеснока, мелко порезанный или раздавленный чеснокодавкой.
6. Полейте салат соком лимона и заправьте оливковым маслом.

Разнообразить этот салат можно козьим сыром или брынзой.

• Калорийность на 100 г — 153 ккал.
• Количество порций — 2
• Время приготовления — 10 минут для приготовления салата