Вкусная, диетическая запеканочка творожная с кабачком, которая может радовать вас каждый день. А самое главное она не содержит не грамма муки.
Истинно диетическое блюдо которое на 100 гр. содержит всего 68.62 килокалорий, БЖУ – 7.62-2.73-3.16.
- кабачки — 900 гр.
- творог обезжиренный — 300 гр.
- сыр нежирный — 100 гр.
- яйца — 3 шт.
- чеснок — 5 гр.
- соль, перец — по вкусу
- Натираем кабачки на тёрке, даём минут 10 постоять, затем отжимаем сок.
- Натираем сыр на крупной тёрке, добавляем творог, измельчённый чеснок и соль. Смешиваем.
- Выкладываем тесто в форму, смазанную маслом и выпекаем при t 200* С. в течение 30-40 минут.
Худейте вкусно и приятного аппетита
