Connect with us

Hi, what are you looking for?

Отношения и психология

Что такое гормон счастья и где его взять?

Что такое гормон счастья и где его взять?
Что такое гормон счастья и где его взять?

Естественным наркотиком, который приводит человека в состояние блаженства, называют эндорфин, который выбрасывается в организм в момент всплеска положительных эмоций. Для того, чтобы заставить организм вырабатывать эндорфины внесите коррективы в свою привычную жизнь.

Содержание

  1. Как смена обстановки влияет на настроение?
  2. Еда- как путь к наслаждению
  3. Эндорфин и депрессия
  4. Недостаток
  5. Музыка и эндорфин

Как смена обстановки влияет на настроение?

Что такое гормон счастья и где его взять?

Не допускайте появления негативных мыслей. Старайтесь в любой ситуации, какие бы отрицательные ощущения она не вызывала, находить что- то хорошее. Запомните, что оптимистический настрой гарантирует вам положительные эмоции. При их наличии ваше настроение улучшиться в лучшую сторону.

Займитесь спортом. Начните бегать по утрам, играйте в теннис, или выберите, что ближе вам по душе. На первом этапе вам будет тяжело, но со временем вы будете получать удовлетворение от занятий. И даже боли в мышцах будут доставлять некий кайф. Вот в этот момент как раз эндорфины и будут делать своё дело.

Организуйте себе культурную программу. Посвятите хотя бы один вечер в месяц на посещение театра, кино или концерта любимого исполнителя.

Включите приятную музыку, от которой вы получаете наслаждение. Она поможет вам расслабиться, избавиться от напряжения и поднимет настроение.

Чаще смейтесь!!!Помимо повышения уровня эндорфинов в крови, смех поможет вам укрепить иммунную систему.

Можете побаловать себя кусочком шоколада. Всем известно благоприятное воздействия этого продукта на организм. Так же он стимулирует выработку эндорфина.

Если вы любитель чего- то по- острее, положите на язык маленький кусочек перца чили. Он поможет поднять  вам настроение. К тому же он оказывает болеутоляющее действие.

А вот если на дворе лето, непременно посетите пляж. Либо сходите в солярий. Ультрафиолет замечательно влияет на повышение настроения.